Ke stažení

Technika 5 smyslů

Máš někdy pocit, že je toho moc? Jsi ve stresu a cítíš, že se nemůžeš pořádně soustředit? Najdi si 5 minut během tvého dne a zkus uklidnit svou mysl pomocí techniky 5 smyslů.

Kartička kamarád – tvůj pomocník při odvykání kouření

Snažíš se skončit s kouřením?  Máme tu pro tebe zajímavou pomůcku, kterou schováš do kapsy: ⭐ Kartičku kamarád. ⭐Vzorovou kartičku si stáhni, vytiskni a napiš si na ni výhody a nevýhody kouření, které sedí na tebe. Kartičku si pak dej do kapsy anebo na jiné viditelné místo, tak abys ji měl pořád na očích.