Kartička kamarád: Tvůj pomocník při odvykání kouření

Snažíš se skončit s kouřením? 🚬 Máme tu pro tebe zajímavou pomůcku, kterou schováš do kapsy: ⭐ Kartičku kamarád. ⭐

Napiš si na ni:

• ❌ NEVÝHODY KOUŘENÍ
• ✅ VÝHODY NEKOUŘENÍ

Každý si výhody/nevýhody napíše tak, aby seděli na něj a jeho život (ne obecně).

Jako nevýhodu můžeš třeba napsat něco jako Když běhám při fotbale, hůř se mi dýchá a jako výhodu nekouření kdybych nekouřil, přestanu se hádat s rodiči kvůli cigaretám.

Vzorovou kartičku si můžeš stáhnout tady: